O'rik

O'riklarni eb, biz o'ylamasdan, urug'larni tashlaymiz va aslida u behuda ishlaymiz - o'rikning mohiyatining foydaliligi jihatidan biz uchun ko'proq tanish bo'lgan ko'plab mahsulotlardan kam emas. Ovqatlanishda, an'anaviy tibbiyotda, kosmetologiyada ishlatiladi, sizga ko'proq aytib beramiz. Ovqatlanish qiymati: moddalarning tarkibi 100 gramm yadro urug'idan olingan yadrolarda kunlik protein ehtiyojining uchdan bir qismi (25 g), yog'lar uchun kunlik ehtiyojning yarmidan ko'pi (45 g), shuningdek, 3 g karbongidrat, 5 g suv va 2,5 g kul.

Read More