Ayvon: ayollar va erkaklar uchun foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar

Olma kabi ko'rinadigan, limonli yoki quyuq sariq rangli noyobligi bilan o'ziga jalb etadigan behi mevasi meva vitaminining zahiralarida eng boylardan biri hisoblanadi. Meva tarkibida mavjud bo'lgan ozuqa moddalarining katta miqdori uni noyob va haftalik parhez tomonidan etarlicha talab qiladi.

Kaloriya, vitaminlar va minerallar

Meva mevalaridan afzalliklari orasida, tananing an'anaviy va samarali ishlashi uchun zarur bo'lgan past kaloriya, yuqori vitamin va mineral komplekslari mavjud. Kalori bezi faqatgina 100 g gacha bo'lgan 42 kkalshuning uchun meva ortiqcha kilogrammdan xavotirda bo'lganlar uchun va oziq-ovqat bilan shug'ullanadiganlar uchun foydalidir.

Pektinlar, minerallar va boshqa kimyoviy elementlarning tuzlari, to'yingan va organik kislotalar, mono- va disakkaridlar, turli guruhlarning vitaminlari, shuningdek karotinoidlar (betakaroten) va askorbin kislotadan iborat to'yinmagan uglevodorodlar bevosita shifobaxsh moddalarning haqiqiy va ajralmas xazinasi hisoblanadi.

Bilasizmi? Kim o'ylardi: beinada askorbin kislotasi miqdori besh barobar C vitamini eng mashhur sitrus manbalarida - apelsin va limon (mevaning bittasining 100 grammidan 23 mg vitamin bor).

Mahsulotning ozuqaviy va vitamin qiymati quyidagicha:

  • suv - 84 g;
  • tolalar - 3.6 g;
  • uglevodlar - 9,6 g;
  • yog '0,5 g;
  • oqsillar - 0,6 g;
  • minerallar: magnezium tuzlari, mis, natriy, fosfor, temir, kaliy va kaltsiy;
  • sakkaridlar: fruktoza, glyukoza;
  • Vitamin A (vitamin A), vitamin A (retinol), B vitaminlari (B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 - nikotinik kislotasi, B5 - pantotenik kislota, B6 - piridoksin, B9 - foliy kislotasi), E vitamini kuchli antioksidant), S vitamini;
  • karboksilik va gidroksikarbon kislotalari: malik, sitrik, tartronik.

Bu juda muhim! Ayol tarkibidagi mis va tolalar organizmdagi metabolik jarayonlarni barqarorlashtiradi, bu esa tana vaznining kamayishi va tezkor shakllanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, muntazam meva iste'moli organizmdagi xolesterin darajasini sezilarli darajada pasayishiga olib keladi.

Qanday foydali

Bugungi kunda Osiyo mamlakatlari kelgan bizga oq va pushti gullar, tasvirlar barglari va sariq mevalar bilan birga Pushti oiladan kichik bir buta nafaqat bog 'bezaklari va bizni issiq mavsumda mazali mevalar bilan yoqimli daraxt emas, balki ayni paytda o'ziga xos meva foydali fazilatlarning mo'lligi.

Xushbo'y mevalar ularning tortiqlari shirin-nordon, zerikarli ta'mi bilan mashhur. Stolda yangi, qaynatilgan, pishirilgan, qovurilgan shakldagi va sharbatlar, kompotlar, murabbo, jele shaklida ham ko'rish mumkin. Ba'zan mevali bo'laklarni choyga qo'yishadi va quyidagi tavsiyalar haqiqiy oshpazlar va oddiygina gurmeler uchun foydalidir: qovurilgan yoki pishirilgan behi go'shtli taomlar uchun mazali qo'shimchadir, shuningdek, sosda sosning g'aroyib hissi.

Ekzotik mevalarning tarkibi, xususiyatlari va qo'llanilishi haqida ham o'qing: anjir, xurmo, kumquat, papayya, lychee, arbutus, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ananas.

Ham mevalar, ham yadrolar, ham barglar mevalarning ko'p foydali xususiyatlarini o'z ichiga oladi, ular tabiiy ravishda tabiiy ravishda yangilanadi, lekin qayta ishlanadigan darajada sezilarli darajada kamaymaydi. Batafsilroq tasavvur qilishimiz mumkin nega foydali ayvaQuyidagi ro'yxatni ko'rib chiqdik:

  • butun vujudga tonik ta'siri;
  • dezinfektsiyalash ta'siri;
  • antiphlogistic mulk;
  • sedativ;
  • antihemorragik ta'sir;
  • buralish va diuretik ta'sir;
  • antiemetik (antiemetik) xususiyat.

Ushbu ta'sirlar an'anaviy tibbiyotda xomilaning qo'llanilishida ifodalanadi va xomilaning kuchli antioksidant xususiyatlari kosmetik maqsadlar uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, behi bargini ishlab chiqarish kul rangli bo'yoqlarni bo'yash xususiyatiga ega.

Bilasizmi? Ayiq, shuningdek, "temir meva" deb ataladi, chunki bir etuk meva tarkibidagi temir miqdori insonning kunlik normasiga (100 g meva bo'yicha 30 mg) to'g'ri keladi.

Meva, profilaktik maqsadlar uchun va ayrim kasalliklarga chalingan insonlar uchun qo'llanilishi tavsiya etiladi: yurak-qon tomir, oshqozon, nafas olish tizimi, skleroz, oshqozon osti bezining yallig'lanishi, yuqori qon bosimi, o'tkir respirator kasalliklar. Temir tarkibining yuqori darajasi tufayli mahsulot anemiya bilan og'rigan kishilar tomonidan iste'mol qilinishi kerak va uning tarkibiga kiradigan antioksidantlar erta qarishni va xabis o'smaning ko'rinishini oldini oladi. Erkaklar uchun beva prostata bezi va siydik tizimining yallig'lanishida shifobaxsh rol o'ynaydi.

Bilasizmi? Odatdagidek oddiy xorijiy qarindoshlari bor: yapon va xitoy turlari, kurtaklardan farq qiladi. Qadimgi yunon mifologiyasida yapon behi tasvirlangan: u oltin olma ayol edi - Parijning Afrodita taqdim etgan sovg'asi. Qadim zamonlardan beri bu meva nikoh, sevgi va tug'ilishning belgisi hisoblanadi.

Homiladorlik paytida foydalanish

Biz hammamiz bilamizki, homiladorlik har bir ayol hayotidagi eng muhim davrlardan biridir, chunki chaqaloq homiladorlik vaqtida onadan oddiy rivojlanish va tez o'sish uchun zarur bo'lgan barcha ozuqa oladi. Shu sababli, homilador ayolning parhezi diqqat bilan tahlil qilinishi va ikkala organizmga ham foydali ta'sir ko'rsatadigan barcha kerakli vitamin va mineral komplekslarga ega bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak. Ushbu manbalardan biri sabzavot va mevalar bo'lib, ikkinchisining eng badavlat vakillaridan biri behi hisoblanadi. Keyin biz qaraymiz kelajakda ona va uning farzandiga ushbu homiladagi tarkibiy qismlarning ta'siri homiladorlik:

  1. Temir normal qon aylanish jarayonini, organlarga va ona va bolaning boshqa tizimlariga kislorod yetkazilishini qo'llab-quvvatlaydi va shuning uchun chaqaloqning kislorod ochligini oldini oladi. Bachadon qonda qon yo'qotish paytida yo'qolgan moddalarni to'ldirish uchun uterin qon ketishida ham qo'llaniladi.
  2. Ko'plab uglevodlar va vitaminlar, shuningdek bevada mavjud bo'lgan oz miqdorda yog'lar onalik va bolaning to'liq ovqatlanishiga yordam beradi, bu esa kilogrammni keltirib chiqarmaydi.
  3. Folik kislota tomoqning parchalanishi, ruhiy kasallik, oqsil va energiyaning tanqisligi rivojlanayotgan bolaning xavfini kamaytiradi.
  4. Thiamine homiladorlik davrida tolerantlik toksemiyasini osonlashtiradi.
  5. Tarkibiy antiviral, immunostimulyatsiya xususiyatlariga qo'shimcha ravishda askorbin kislotasi temirning emilimini tezlashtirish va gematopoetik funktsiyani barqarorlashtirish qobiliyatiga ega.
  6. Eshma bilan og'rigan homilador ayollar behiulaning siydik yo'lida o'ynaydilar.
  7. Giyohvand moddalarni o'ta sovuqqa aylantirish uchun grippni almashtirish uchun meva kernelini ishlab chiqarish qo'llaniladi, bu esa kuyish va ko'zning yallig'lanishiga yordam beradi.
  8. Va eng muhimi - kelajakda ona va xomilaning energiya manbai bezi tarkibidagi glyukoza.
Ayiqning sog'lom foydalariga qaramasdan, homiladorlik paytida uni ishlatmaslik kerak, chunki u allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin: haftada 2-3 marta onaning tanasining o'ziga xos xususiyatlarini va homila rivojlanish holatini hisobga olgan holda etarli bo'ladi. Biroq, tasodifan o'zingizga zarar yetkazmaslik uchun, avvalo sizni kuzatadigan shifokor bilan maslahatlashib olish yaxshiroqdir.

Bu juda muhim! Tanada kam miqdordagi kaliy noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin: organizm hujayralarining oziqlanishi yo'qligi; suv-tuz balansining buzilishi; sekin mushaklarning faolligi; ortiqcha ish; buyrak kasalligi rivojlanish xavfi; qon bosimi ortishi; oshqozon eroziyasi; diabet kasalligi; asta sog'ayish; sochlarning xiralik va nozikligi.

An'anaviy tibbiyotda foydalaning

Meva, o'simlik va yosh barglarning yuqori qatlamining urug'laridan, shuningdek, mevaning yumshoq qismidan tayyorlangan xalqqa qarshi vositalar tanadagi turli xil kasalliklardan xalos bo'lishga, shuningdek inson immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Quyida mevalaringizdan shifobaxsh dorilar uchun ba'zi retseptlar bilan bo'lishamiz:

Bronxial astmada va oshqozon-ichak yallig'lanishida barglarning infuziyalari

Kerakli qismlar: bir butaning barglari (5 g), qaynayotgan suvga keltiriladigan issiq suv (1 stakan).

Harakatlar ketma-ketligi: barglarni suv bilan to'kib tashlang; aralashmani 15 daqiqa davomida emalli idishdagi qopqoq bilan qoplangan suv hammomida qaynatish; salqin (buning uchun 45 daqiqa etarli); g'unajinning qalin qatlami ichidan suyuqlikni torting; Filtrlangan bulonda, bu suv miqdori birinchi navbatda bo'lgan hajmni olish uchun to'kib tashlang. Muvofiqlik muddati: + 5 ° C dan yuqori bo'lmagan haroratda 3 kundan ortiq bo'lmagan.

Ilova: bir necha osh qoshiq ovqat uchun (kuniga taxminan uch mahal) ovqatdan oldin.

Periodontit bilan meva qobig'idan olingan bulyon

Kerakli qismlarga: behi qobig'i (1 choy qoshiq), suv (300 ml).

Faoliyat ketma-ketligi: aralashmani past haroratda qariyb 30 daqiqa qaynatib oling.

Ilova: kuniga 2 marta og'iz bo'shlig'ini yuvish.

Bilasizmi? Xarakterli behi yoqimli xushbo'y mevalar terisida muayyan miqdorda mavjud bo'lgan efir moylaridan keladi.

Anemiya uchun ayva siropi

Kerakli qismlar: mevalar, suv.

Harakatlar ketma-ketligi: mevasini yuvish, kichik bo'laklarga kesib tashlash, suv bilan yuvish va yumshatilgangacha qaynatish; go'shtni tülbent orqali suzib, pulpani chiqarib tashlang; Qalinligiga qadar qaynatiladi.

Oshqozon-ichak kasalliklari, nafas olish kasalliklari uchun urug'larni qayta ishlash

Kerakli tarkib: urug'lar (1 choy qoshiq), suv (300 ml).

Harakatlar ketma-ketligi: issiqlik behi urug'i suv bilan quyiladi (bu taxminan 15 daqiqa davom etadi); qopqog'i bilan suvli hammomdagi idishlarni yopish, sochiq bilan o'ralgan holda, taxminan 2 soat davomida turib olish; tülbent orqali suyuqlik suvi.

Ilova:

  1. nonushta paytida, tushlikda va kechki ovqatda ovqatdan oldin uch marta kubokni uch marta;
  2. kompressda;
  3. kuyish, yaralar uchun losonlar uchun.

Gilos, qulupnay, malina (qora), Bektoshi uzumlari, Qushlarning uzumlari (qizil, oq, qora), dengiz shimoli, bulbul, cowberries, kızılcıklar, malika, yoshty, goji, tut, chokeberries, o'rik, olcha o'rik, shaftoli haqida foydali ma'lumot oling. , nektarin, o'rik, nok, olma, mandarin.

Yurak tizimi va qon tomirlarining kasalliklarida barglarning infuzioni

Kerakli qismlarga: bir butaning yangi barglari (100 g), aroq (yarim shisha).

Harakatlar ketma-ketligi: barglar aroq bilan quyiladi; Aralashmani 3 xafta bilan to'ldiring.

Ilova: kuniga 60 tomchi miqdorda infüzyondan foydalaning, 3 dozaga bo'ling (20 ta).

Buyraklar ishida buzuqlik uchun behi barglari va urug'lardan diuretik choy

Kerakli qismlar: quritilgan barglar va meva urug'lari (1 osh qoshiq), qaynatilgan suv (200 ml) aralashmasidir.

Harakatlarni ketma-ketligi: qaynoq suv bilan quruq barglari va urug'larini quying, 5-6 daqiqa davomida qaynatiladi; salqin, gazak yoki elak yordamida

Ilova: siz odatdagidek choy emas, ya'ni o'zboshimchalik bilan emas, balki 1 osh qoshiqda kuniga 3-4 marta ichishingiz kerak.

Bu juda muhim! Ushbu mevadan pishirganda, urug'larni olib tashlashni amin bo'ling. Ular tarkibida inson tanasi elementi - amigdalin glikozidi uchun eng xavfli moddalar mavjud. Ovqat hazm qilish tizimiga kirib, u siyanidga aylanish qobiliyatiga ega, bu jiddiy zaharlanishni keltirib chiqaradi.

Yangi yoki quritilgan urug'larning gemostatik yormasi

Kerakli qismlar: yangi yoki quritilgan shakldagi behi urug'lari (7-8 dona), suv (1 chashka).

Harakatlarni ketma-ketligi: 3-5 daqiqa davomida suvga botgan urug'ni qaynatib oling.

Ilova: kuniga 3 marta.

Kosmetologiyada foydalanish

Antiseptik va quritish, pulpaning ozuqaviy xususiyatlari, ayiqlarning urug'lari va barglari muvaffaqiyatli kosmetologiya sohasida namoyon bo'ladi. Bu ajoyib mevalar bilan go'zallikni keltirib chiqaradigan ba'zi sirlar:

Yog 'teri uchun quince losonlari / maskalari

Kerakli qismlar: behi (1 dona), aroq (1 chashka).

Harakatlarni ketma-ketligi: meva nozik araqni to'kib tashlang, 7-10 kun talab qiladi.

Ilova:

  • yuzni loson sifatida aralashmasi bilan silang;
  • niqob: suyuqlik bilan namlangan paxta matkaplari, yuzida joy, 15-20 daqiqa ushlab turing. Quritgandan keyin 1 marta takrorlang.
Teriga spirtli mahsulotlarga nisbatan sezgir bo'lsa, suyuqlikni qaynatilgan suv bilan aralashtirib, loson / niqobning suvga nisbati 1 dan 3 ga teng bo'ladi.

Qizlar uchun bibariya, linden, marjoram, koltsfoot, dandelion, marigold, romashka, pion, kalendula, qichitqi, lovage, enothera, periwinkle, savory, qush cherry, parsnip, salat, qovoq, yong'oq, mumi.

Quruq va normal terining turi uchun ayva maskasi

Kerakli tarkibiy qismlar: yumshoq shakldagi shakar (1 osh qoshiq), tuxum sarig'i (1 dona), sariyog '(1 osh qoshiq), asal (1 choy qoshiq).

Harakatlarning ketma-ketligi: sariyog 'mayda eritilgan sariyog', asal va ayva pulpa bilan aralashtiriladi; aralashmani yaxshilab aralashtiramiz.

Ilova: terini qo'llashdan oldin yaxshilab tozalanishi kerak, yuzidagi niqob 20 minut yoki yarim soat qoladi; bir oz nam nam mato bilan chiqariladi, keyin yuzingizni iliq suv bilan yuvib, yaxshilab quruq mato bilan artib oling.

Quince loson barcha teri uchun

Kerakli qismlar: behi (1 dona), aroq (1 stakan), gul suv (1 stakan).

Harakatlar ketma-ketligi: mevaning yuqori qopqog'ini olib tashlang, so'ngra so'nggi aroqni to'kib tashlang, 14 kun talab qilinsin; gul suvining miqdori eritma bilan qo'shiladi.

Ilova: Losyon yuz va dekoltani artib, qo'llanadi.

Bu juda muhim! Yangi behi mevalaridan chiqarilgan sharbatlar, terining juda yaxshi ta'sir qiladi, shuningdek, chayqatishni kamaytiradi. Yuz nozik va toza tuzilishga ega bo'ladi, shuningdek, yanada quvnoq ko'rinadi.

Al-loson

Kerakli qismlar: behi (1 dona), aroq (1 stakan), glitserin (1 osh qoshiq).

Harakatlar majmuasi: mevalarni aroq bilan kichik bo'laklarga kesib, quyosh nuri bilan 14 kun davomida saqlanadigan joyda turib oling; filtrdan keyin glitserin qo'shiladi.

Ayva qarshi yallig'lanishga qarshi, yallig'lanishga qarshi urug'larni tayyorlash uchun zarur bo'lgan ingredientlar: behi urug'i (30 g), qaynab turgan suv (1 stakan).

Harakatlar ketma-ketligi: urug 'ustiga qaynoq suv quyib, 3 soat turib.

Ilova: agar kerak bo'lsa yuvish uchun ishlatiladigan teri joylariga yallig'lanishni tozalang. Ayvon ilovasi ham juda mashhur Sochni parvarish qilish:

Butaning daraxt barglari

Kerakli qismlarga: behi quruq (100 g), qaynab turgan suv (1 litr) bilan barglari.

Harakatlar ketma-ketligi: qaynayotgan suvni quruq barg ustiga to'kib tashlang, 60 daqiqa davomida qoldiring.

Ilova: 7 kun ichida 2-3 marta.

Bu bulyon - rasmning ta'sirini beradi - qorong'i soya

Seboreaga qarshi ayva infuzioni

Kerakli qismlar: behi urug'i (30 g), suv (1 stakan).

Harakatlar ketma-ketligi: tarkibiy qismlarni birlashtirib, 30 daqiqada tursin, so'ngra suyuqlikni past haroratda qaynatib oling, so'ngra tortib oling.

Saqlash shartlari: muzlatgichda.

Ilova: qizdirilgan formada, infuzionni 7 kun davomida har kuni boshning terisi yuzasiga surtish kerak. Xona ichidagi suv yoki shampunsiz issiq harorat infuzionni yuvish imkonini beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar

Foydali dorivor xususiyatlarining massasi bilan bir qatorda, mo''jizaviy kosmetik effektlarga qo'shimcha ravishda behi ham o'zga zarar etkazmaslik uchun kuzatilishi kerak bo'lgan kontrendikatsiyalarga ega.

Ushbu mevaning bir mevasidan eyishdan oldin sizda yo'q ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak ehtiyot bo'ling:

  • ichak harakatining qiyinlishuvi;
  • plurisy;
  • shaxsiy intolerans;
  • allergik reaktsiyalar;
  • oshqozon shilliq qavati va oshqozon-ichak traktining boshqa organlari kasalliklarida yangi mevalardan foydalanish;
  • vokal faolligini oshiradi.

Qadimgi Yunonistonda bu haqiqatan ham qiziqarli mevalar xudolarning in'omi deb ataldi. Ayvon, shubhasiz, eng ko'p biologik faol moddalar va tanaga kerakli bo'lgan elementlar bilan eng noyob meva.

Videoni tomosha qiling: GULZODA - "Sizni ayvon bizni ayvon emasmu" (Avgust 2019).