Zararli va faslag'an erkaklar uchun foydalari. Oshqozon ovqatlarni qabul qilish va ta'riflash xususiyatlari

Bargli sabzavotlar orasida bazil eng pishadigan taomlardan biridir. Faqat barglar emas, balki o'simlikning urug'lari qimmatli oziqaviy va dorivor xususiyatlarga ega.

Erkaklar uchun eng foydali navlar - limon, yong'oq va eugenol faslagali, oziq-ovqat iste'moli inson salomatligini yaxshilash va qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Biz maqolada erkaklar uchun foydali bo'lgan narsalarni, shuningdek, foydalanishga qarshi bo'lgan narsalarni batafsil ko'rib chiqamiz.

Sabzavotlarning tarkibi va ulardan foydalanish

Kimyoviy tarkibi (100 gramm bo'yicha):

  • Kaloriya tarkibi - 25 Kkal (erkaklar uchun kunlik kursning 1,5%).
  • Proteinlar - 2,3 g.
  • Yog '- 0,4 g.
  • Karbongidrat - 2.8 g.
  • Suv - 93,0 g.
  • Pektinlar - 1,5 g.

Vitaminlar:

  • retinol - 27 mg;
  • Riboflavin - 45 mg;
  • tiamin, 23,9 mg;
  • Pantoten kislotasi - 24,3 mg;
  • foliy kislotasi - 17 mg;
  • xolin - 1,2 mg;
  • Vitamin B12 - 34 mikrogram;
  • askorbin kislotasi - 20,1 mg;
  • xolekalsiferol - 3.4 mg;
  • tokoferol - 1.1 mg;
  • K vitamini - 346 mg;
  • Vitamin PP - 11,7 mg.

Iz elementlari:

  • kaltsiy - 17,5 mg;
  • sink - 4,5 mg;
  • fosfor - 7,2 mg;
  • natriy, 0,3 mg;
  • magniy - 12,3 mg;
  • selen - 0,9 mg;
  • xlor - 1,2 mg;
  • temir - 17,6 mg;
  • marganets - 65,7 mg;
  • selen - 0,5 mg;
  • Xrom - 1,2 mkg.

Bezilning erkaklar uchun foydalari:

  1. Abortdan organlar va jinsiy organlarning qon aylanishini yaxshilash.
  2. Ko'tarilgan kuch, jinsiy istak va libido.
  3. Jinsiy aloqa davomiyligini oshirish, erektil funktsiyasini saqlab qolish.
  4. Prostat bezidan suyuqlikning chiqishi va jinsiy a'zolarning shishishi bilan kurashish.
  5. Davolangan venoz chiqishi.
  6. Abortdan organlarning bosimini oshirish orqali normal spermatogenez jarayonini davom ettirish.
  7. Tanadagi protein darajasini tezda to'ldirish.
  8. Uyqu sifatini va davomiyligini oshirish.
  9. Sigaretga qaramlikni kamaytirish.
  10. Transportda ishlaydigan erkaklar uchun muhim bo'lgan e'tiborni yaxshilash.

Tananing organizm uchun foydalari:

  1. Teri burchagi - terining elastikligini oshirish, shilliq pardalarni tiklash, yarani yaxshilashni tezlashtirish, qichishish va shishlarni bartaraf etish, yiringli teri kasalliklarini bartaraf etish.
  2. Umumiy holat bo'yicha - antivirusli immunitetni kuchaytirishi, e'tiborni kuchaytirishi.
  3. Oshqozon-ichak traktining qismida me'da shirasining va safroining salgılanmasını rag'batlantirish, motilite yaxshilash, toksinlar tashqariga chiqishni oziqlantiruvchi moddalarning emilimini tezlashtiradi.
  4. Sochlarni, mixlarni, tishlarni va tishlarni mustahkamlang.
  5. Siydik chiqarish traktidan - buyraklarni tuzlardan tozalash, reproduktiv funktsiyaga foydali ta'sir.
  6. Yurak-qon tomir tizimi tomonidan yuqori qon bosimi, yurak funktsiyasining ortishi.
  7. Saraton oldini olish.
  8. Nafas olish tizimidan shilliq qavatni olib tashlash, yo'talish effekti.
  9. Qon shakarini kamaytirish.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

  • O'tkir respirator virusli kasalliklar.
  • Xotirani kamaytirish, diqqat, konsentratsiya.
  • Go'shtning qon ketishi.
  • Organlardagi venoz tiqilishi, varikoz tomirlari.
  • Qandli diabet.
  • Qon bosimi pastligi.
  • Jinsiy disfunktsiya.
  • Teri va shilliq pardalar kasalliklari.
  • Oshqozon kasalliklari, gastrit.
  • Buyrak kasalligi.

Tanaga zarar yetkaza oladimi va foydalanishga qarshi emasmi?

Zahm esa simobni to'plash qobiliyatiga ega, bu odamlar uchun zararli.shuning uchun bu o'simlikni uzluksiz 3 haftadan ortiq vaqt davomida olish tavsiya etilmaydi. Bazilni qabul qilishda tanaffus kamida 10 kun bo'lishi kerak.

Basil ba'zi dorilar (yurakning funktsiyasini, koagulatsiya tizimini, antibiotiklarni ta'sir qiladigan) bilan birgalikda zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun dori-darmon va reyhanni qabul qilishda sizning shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

Bazildan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

  • yurak xuruji va qon tomiriga duch kelgan;
  • vaqtinchalik ishemik hujum;
  • tromboflebit;
  • preoperativ va operatsiyadan keyingi davr;
  • oshqozonning kislotaligi oshdi;
  • o'tkir bosqichda peptik yara;
  • pyelonefrit;
  • shaxsiy intolerans.

Tadbirlar:

  1. 20 kundan ortiq uzluksiz har qanday shaklda foydalanmaslik;
  2. Tavsiya etilgan kundalik iste'moldan ko'ra ko'proq iste'mol qilmang;
  3. Xaymni nam joylarda saqlamang.

Qanday murojaat qilish kerak: chastotasi va dozasi

Erkaklar xamirbo'yi yangi va quritilgan, muzlatilgan, konservalangan, issiqlik bilan qayta ishlangan shakldan foydalanish mumkin. Yashil o'simliklarni va o'simliklarni urug'ini iste'mol qiling. Tanaffussiz, faslag'an kundalik 3 haftadan ko'p bo'lmagan muddatda ishlatilishi mumkin, so'ngra ular 10 kunlik tanaffusni o'tkazadilar va kerak bo'lganda uni davom ettiradilar. Foydalanish uchun ruxsat etilgan maksimal qozonxona miqdori 100 grammni tashkil qiladi.

Nima pishirasiz?

Bazilning urug'lari va barglaridan asal, dorivor choylar, yog'lar bilan vitamin aralashmasi, sovuq dorivor ichimliklar, sabzavotli salatlar infuziyalari va ajralishlarini tayyorlang.

Fesleğen har qanday sabzavot va go'sht ovqatlariga tatib ko'rish uchun ziravor sifatida qo'shiladi. Cho'chqa bilan urug'larni pishirish paytida xamirga qo'shimcha ravishda yog'li xamirlarni qo'shib qo'yish mumkin. Og'iz yuvish eritmalari ham tayyorlanadi va reyhan tashqi va ichki foydalanish uchun efir moyidan tayyorlanadi. Tashqarida, faslag'an teri uchun eziladi va malham va pastalarga qo'shiladi, barglardan losonlar tayyorlanadi.

Qadam bilan pishirish retseptlari

Urug'lar bilan

Urug'li shirin

Tarkibi:

  • 30 gramm bazil urug'i;
  • 200 ml suv;
  • 100 ml berry yoki meva siropi.

Ovqatlanish:

  1. Fosiqlar urug'ini yuving va bir stakan suv quying.
  2. Aralashtirib, 20 daqiqa davomida shishadi.
  3. Sharbat qo'shing, aralashtiring.
  4. Soğutana qadar soğutun.

Ilova: ichida, 300 ml shirin 3 dozada, ovqatdan yarim soat oldin. Kurs 10 kun.

Ichkilik

Tarkibi:

  • 10 gramm limon bazil urug'i.
  • 200 ml suv.
  • Shakar, limon yoki asal ta'mi.

Ovqatlanish:

  1. Rezan urug'ini tozalang, 30 daqiqa davomida 200 ml iliq suv quying.
  2. Limon, asal yoki shakar qo'shing, aralashtiring.
  3. Sovuq ovqat qiling.

Ilova: ichida, kuniga 200 ml ovqatdan qat'iy nazar. Kurs 10 kun.

Salat

Tarkibi:

  • 300 g qora go'shti;
  • 200 g yashil loviya;
  • 150 gramm qizil qalampir;
  • 50 gramm gilos pomidor;
  • 50 gramm yangi faslag'an barglari;
  • sarimsoq, o'simlik yog'i, ta'mga solingan tuz.

Ovqatlanish:

  1. Sabzavotlaringizni yuving va yaxshilab choping.
  2. Qovuq 5-7 daqiqa davomida qaynatiladi.
  3. Barcha sabzavotlar aralashmasi.
  4. Fosilli barglarini yuvish, mayda jo'xori, o'simlik aralashmasi qo'shing.
  5. Ziravorlar va sarimsoqlarni tatib qo'shing.
  6. Agar echinish sifatida zaytun yoki Misr yog'i foydalaning.

Ilova: ichki ovqatlanishdan yarim soat oldin 200 gramm marul qo'shildi. Kurs 20 kun, keyin 10 kunlik tanaffus, agar kerak bo'lsa, kursni takrorlang.

Erkaklar uchun qanday boshqa bargli sabzalar yaxshi?

Chard, arugula, mung fasol, qal'a, yapon karam, ismaloq, barg xantal, marul, binafsha karam "Qal'aning", salat "Romano", jo'xori va selderey bargli sabzavotlar orasida eng foydali hisoblanadi.

Fosfor erkaklar sog'lig'i uchun foydalidir va asab tizimining, ichakning, o'pkaning va jinsiy organlarning funktsiyalariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan katta miqdorda vitamin va minerallarning manbai hisoblanadi. Yangi va quritilgan faslag'an urug'lari va barglarini muntazam ravishda ishlatish yil davomida sog'lig'ingizni saqlashga va o'tkir va surunkali kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.